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稻

個(gè)人圖書(shū)館-政360
2023-08-14 09:28:01

五谷雜糧是四季養(yǎng)生的關(guān)鍵?！镜尽渴谴竺?，性寒入肺。【黍】是高粱，性熱入心。【粟】是小米，性平入脾?！钧湣渴切←湥詼厝敫?。【菽】是黑豆，性涼入腎。【養(yǎng)心】紅豆高粱粥?！攫B(yǎng)脾】小米南瓜粥?！攫B(yǎng)肺】陳皮花生粥?！攫B(yǎng)腎】黑米黑豆粥?！攫B(yǎng)肝】紅棗桂圓小麥粥。要想聰明，多吃五谷雜糧。如果只吃菜不吃飯，這種人雖然跑得快，但容易顯得愚笨。這種說(shuō)法源于中國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)，意思是無(wú)米無(wú)肉不養(yǎng)人，無(wú)菜無(wú)果不益身。五谷雜糧是最養(yǎng)身體的，蔬菜水果是補(bǔ)充，而各種肉類則有幫助。但是在中國(guó)，我們一直強(qiáng)調(diào)多吃糧食和種子，因?yàn)樗鼈兲N(yùn)含著最有能量的東西，能孕育生命。

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